Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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79 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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2087 kcal
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Fett: 148,34g | Eiw: 120,86g | Kohlh: 78,86g.
Frühstück: Zeytinyağı, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Doğal Peynir, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Kısır, İçli Köfte, Humus, Haydari, Adana Kebap. Abendessen: Karnıyarık, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma), Çoban Salatası, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Fındık, Kızılay Doğal Maden Suyu, Çay (Demlenmiş), Starbucks Filtre Kahve (Short), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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