Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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1194 kcal
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Fett: 52,27g | Eiw: 34,48g | Kohlh: 163,20g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе. Mittagessen: Апельсин, Кофе, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Лента Свекла с Чесноком, Куриное Филе, Гречка Отварная. Abendessen: Ашан Хурма, Бананы, Лев Голицын Шампанское Брют, Апельсин, Мандарин, Дикси Виноград Кишмиш, Киви, Яшкино Конфеты Крокант, Кофе, Лента Свекла с Чесноком, Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Мандарин. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Макатера's Gewichtsverlauf
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