Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
|
50 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
|
1498 kcal
|
Fett: 59,77g | Eiw: 132,13g | Kohlh: 107,33g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Пятерочка Яблоко Красное, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Mittagessen: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Abendessen: Вологжанка Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог (Обезжиренный), Лактика Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лебедянь Молоко Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. mehr...
|
|
1718 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|