Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
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61,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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1698 kcal
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Fett: 79,42g | Eiw: 129,67g | Kohlh: 115,96g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Арахис, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Царь Хлебцы с Жареным Луком, Соевый Соус, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Кукурузой, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Тандер Сыр Адыгейский 45%. Abendessen: Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Скумбрия Запеченная, Запеченный Картофель. Snacks/Sonstiges: Крыжовник, Billa Сыр Косичка, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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