Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
|
69 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
|
1599 kcal
|
Fett: 54,15g | Eiw: 70,63g | Kohlh: 195,27g.
Frühstück: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Dr. Korner Хлебцы Черничные, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Плов с Курицей. Abendessen: Игристое Вино, Галерея Вкуса Колбаски Охотничьи, Помидоры, Жареное Яйцо, Маг Хлеб. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Сладкие Шоколадные Конфеты, Лепешка из Цельной Пшеницы. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
прошла ровно неделя моего худения, на второй день минус 400 гр, потом в течении недели эти граммы туда сюда прыгали, в итоге за 7 дней минус 400гр, ни тепло ни холодно, посмотрим что будет вторую неделю (рекомендовано 1700 ккал, получалось кушать на 1500) ,в принципе в рационе своём ничего не меняла, только исключила конфетки, булочки и всякие другие вкусные вкусности
07 Sep 18 vom Mitglied: Малiнка
|
400гр - это отлично, тем более, что вероятно ушло и больше, могла вода задержаться. Вообще самое комфортное похудение у меня шло по 2 кг в месяц, а как попыталась ускориться - так и срывы пошли, и все, что скинула на ускоренном похудении я вернула обратно😏 так что лучше не спешить
07 Sep 18 vom Mitglied: KateSJ
|
спасибо за совет, значит пока менять ничего не буду
07 Sep 18 vom Mitglied: Малiнка
|
объяснить мне пожалуйста , почему у всех полоски разного цвета: зелёная , красная, синяя , оранж?
07 Sep 18 vom Mitglied: Малiнка
|
Чем ближе к цели, то твоя полоска меняет цвет с красного на синий
07 Sep 18 vom Mitglied: ile_kon
|
когда будешь 60 кг, то полоска будет синей! на 65-63 зелёной... 67-65 жёлтая... как-то так🤗
07 Sep 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Малiнка's Gewichtsverlauf
|