Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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1390 kcal
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Fett: 68,41g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 127,97g.
Frühstück: Kuymak, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çavdar Ekmeği, Süzme Peynir, Zeytin, Domatesler, Yumurta. Mittagessen: Ceviz, Kuru Kayısı. Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote, Dana Eti, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Simbat Çekirdek, Mısır, Siyah Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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