|
ОГ 85, ОБ 90, ОТ 66, Ож 77, Об 49.
|
52,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
|
1268 kcal
|
Fett: 51,54g | Eiw: 67,45g | Kohlh: 128,28g.
Frühstück: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Шоколада , Lipton Чай, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 3,5%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Dr. Korner Черничные Хлебцы. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Морковь, Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Молоко 3,5%, Power Pro Протеин Whey Protein, SPAR Салат из Крабовых Палочек , Котлета Свиная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Дыня Торпеда, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Сахар, Сметана 20%, Творог 5%. mehr...
|
|
1671 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sveta_z72's Gewichtsverlauf
|