Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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1647 kcal
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Fett: 74,70g | Eiw: 119,91g | Kohlh: 130,22g.
Frühstück: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица, Лук, Valio Масло Сливочное 82%, Национальная Грибная Компания Шампиньоны Королевские , Красная Икра Красная Икра, Пискаревский Сметана 15%, Каравай Батон Солнышко. Mittagessen: Coffee Like Раф-Кофе, Sporty Печенье Шоколад-Мята. Abendessen: Помидоры, Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица, Пискаревский Сметана 15%, Национальная Грибная Компания Шампиньоны Королевские , Куриное Филе, Божья Коровка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Billa Яблоко Гренни Смит , Бургер Кинг Чикен Фри. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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aleriay's Gewichtsverlauf
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