24.5% 體脂數字令我匪夷所思⋯ 降了!!!
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55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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1642 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 100,06g | Kohlh: 211,62g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 梨, 雞蛋, 地瓜. Mittagessen: 金針菇, 豆干, 黑輪, 海帶, 豬里肉(全塊,瘦肉), 地瓜葉. Abendessen: 早餐吃麥片 Vitalia 熱帶水果麥片, 旭家 蒟蒻, 薏米, 綠豆, 雞蛋, 明美 天然養生綜合堅果, 早餐吃麥片 珊德穀物棒-香草覆盆子. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 純仙草, 早餐吃麥片 Bonavita蜂蜜酥脆穀物&脆片, 貢丸. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 37 Minuten, Laufband - 44 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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