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Alhamdulillah ada perubahan, seneng walaupun dikit bgttt 😆
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68,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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1759 kcal
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Fett: 79,73g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 183,08g.
Frühstück: Tahu. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Pecel, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Kembung, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Abendessen: Opak, ABC Saus Sambal, Pecel, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Sonstiges: Croissant Coklat, Telur Asin, Bakwan, Tempe Mendoan, Lontong. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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niasilvia's Gewichtsverlauf
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