Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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1176 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 63,64g | Kohlh: 141,49g.
Frühstück: Tahu Goreng, Sayur Asem, So Good Chicken Nugget Original, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Mittagessen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Yakult Yakult, Tempe Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomie Mi Goreng, Tahu Isi, Kepala Djenggot Teh Hijau. Abendessen: Soda, Es Teh, Kerupuk Udang, Ayam Penyet, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Susu Kedelai, Gula Pasir. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
hip dips - 7 Minuten, hiit cardio 15 minutes no jumping for beginner (emi wong) - 15 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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p.troct's Gewichtsverlauf
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