Vinogradd72's Notizen, 08 Sep 18

Ура!Вес сдвинулся.Надо взять себя в руки,скоро в отпуск,а я топчусь на месте.Только вот нельзя спортом заниматься (по здоровью).У врача выпросила ЛФК чтоб как то двигаться.

67,3 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1918 kcal

Fett: 78,81g | Eiw: 89,61g | Kohlh: 213,71g.   Frühstück: Нррильский Хлебзавод Торт Долматинец, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Выбор Хозяйки Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Умалат Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Лента Хлеб Деревенский, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лента Хлеб Деревенский, Щавелевый Суп. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Семга Запеченая в Фольге (Мое)🐟. Snacks/Sonstiges: Виорд Пицца Классическая, Чай Несладкий, Перекресток Персик, Савушкин Йогурт Греческий Теос с Черникой 2%. mehr...

1752 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...