Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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83,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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1611 kcal
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Fett: 94,07g | Eiw: 105,36g | Kohlh: 82,34g.
Frühstück: Doygun Çavdarlı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Salatalık. Mittagessen: Soslu Köfte (Karışım), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Doygun Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Fındık, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Sütaş Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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