Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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61,8 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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1689 kcal
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Fett: 52,21g | Eiw: 60,68g | Kohlh: 245,70g.
Frühstück: Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Сыр Российский, Лаваш, Курага, Словяночка Молоко 2,5%, Своя Линия Овсяная Каша. Mittagessen: Оливки, Премия Яблочные Чипсы, Овощное Рагу. Abendessen: Желе, Тефтели Куриные, Спагетти из Цельной Пшеницы. Snacks/Sonstiges: ХБФ Вафельные Трубочки, Millennium Черный Шоколад с Апельсином, Кровяная Колбаса, Ржаной Хлеб. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 57 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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tgladusheva's Gewichtsverlauf
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