Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
|
86,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
|
1397 kcal
|
Fett: 42,39g | Eiw: 116,62g | Kohlh: 143,33g.
Frühstück: Форель Слабосоленая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный Бородинский, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Mittagessen: Морозко Хинкали, Мириталь Пельмени Фроловские, Красное Яблоко, Яблоки. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Чай (без Кофеина), Брынза, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Дары Природы Миндаль Натуральный, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сушеный Инжир. mehr...
|
|
2904 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnytaBydaeva's Gewichtsverlauf
|