Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 69,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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2132 kcal
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Fett: 65,88g | Eiw: 131,94g | Kohlh: 268,10g.
Frühstück: Pane Integrale, Miele, Benesì Coop Latte di Soia, Marmellata di Arance. Mittagessen: Valsoia Il Morbidino, Fratelli Carta Pane Carasau, Pomodori Ciliegini, Valsoia Lo Spalmabile, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola. Abendessen: Pane Integrale, McDonald's Caesar Salad Pollo alla Piastra. Snacks/Sonstiges: Grom Gelato Creme, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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