Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1661 kcal
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Fett: 64,97g | Eiw: 96,02g | Kohlh: 123,40g.
Frühstück: 훈제 연어, 삶은 콜리플라워 (생야채), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 달콤한 빨간피망, 토마토, 군고구마, 복숭아. Mittagessen: 김치, 공기밥, 목살구이, 소고기무국. Abendessen: 볶음밥, 주꾸미볶음. Snacks/Sonstiges: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 투썸플레이스 바닐라 크렘슈. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
NTC 기초 트레이닝 - 45 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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