Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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2048 kcal
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Fett: 67,05g | Eiw: 196,28g | Kohlh: 167,21g.
Frühstück: ドーナツ, イオン ギリシャヨーグルト バニラ, 納豆, カゴメ 野菜一日これ一本, ご飯, ささみ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 卵白, みそ汁. Mittagessen: マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50%OFF, マイプロテイン Impact Whey Protein, 明治 おいしい低脂肪乳. Abendessen: 日清オイリオ 日清MCTオイル, はごろもフーズ シーチキン水煮, サラダ, 卵白, ローソン ひじき煮, 玄米ごはん, 鶏のもも肉. Snacks/Sonstiges: バルクスポーツ BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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