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Alhamdulillah sudah seminggu biarpun turun segini tapi dah seneng bngt hehe
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93,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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569 kcal
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Fett: 36,75g | Eiw: 42,93g | Kohlh: 23,43g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Wortel Dimasak, Alpukat, Selada Daun Hijau. Mittagessen: Tempe, Tumis Kangkung, Udang Kukus atau Rebus. Abendessen: Jamur, Ikan. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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trisnabong's Gewichtsverlauf
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