Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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83,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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868 kcal
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Fett: 26,27g | Eiw: 52,49g | Kohlh: 112,19g.
Frühstück: Mie Cina Chow Mein. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Sawi, Nanas, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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williamhalim93's Gewichtsverlauf
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