Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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61,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1416 kcal
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Fett: 82,21g | Eiw: 148,18g | Kohlh: 82,62g.
Frühstück: EGG WHITE SHAKE, Kuaci, Biskuit, Full Cream, Alpukat, Coklat Manis atau Gelap, Roti. Mittagessen: Rebo Kuaci, Bimoli Minyak Goreng, Jeruk Nipis, Firm Silken Tofu, Kecambah, Nasi Merah. Abendessen: Rebo Kuaci, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci, Kinder Bueno, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella Susu Murni, Perkedel Kentang, Nasi Merah. mehr...
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1521 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Kak mau nanya... klo mi sohun yg kemaren itu 50 gram nya kalorinya 166 kal kah??
09 Sep 18 vom Mitglied: weeika
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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