Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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104 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1258 kcal
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Fett: 40,52g | Eiw: 47,76g | Kohlh: 181,92g.
Frühstück: Яблочный Пирог, Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом , Конфета, Кабачковая Икра, Плов со Свининой, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. Mittagessen: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Черемушки Пирожное "Картошка", Кофе с Молоком, Гречневый Суп. Abendessen: Арбуз. mehr...
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5318 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Angeln - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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