Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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118,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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2096 kcal
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Fett: 92,18g | Eiw: 128,42g | Kohlh: 190,08g.
Frühstück: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Scientec Nutrition Créatine, Optimum Nutrition Fish Oil, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Oeuf, Café Expresso. Abendessen: Ratatouille, Blanc de Dinde, Huile d'Olive, Optimum Nutrition Fish Oil, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Sonstiges: Croissants au Beurre, Nesquik Chocolat Chaud, Chocolatine. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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