Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1894 kcal
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Fett: 54,63g | Eiw: 74,39g | Kohlh: 289,17g.
Frühstück: Tempe Gembus, Ketupat, Kerupuk / Biskuit, Pepaya. Mittagessen: Tahu, Bakwan, Keripik Singkong, Ikan Asin, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Gula Merah, Bengkoang, Mangga, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Hatari Biskuit, Cilok, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Susu Kedelai, Jambu Biji, Pisang Goreng. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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niasilvia's Gewichtsverlauf
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