Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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61,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1450 kcal
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Fett: 83,47g | Eiw: 91,53g | Kohlh: 95,37g.
Frühstück: Kuaci, Minyak Goreng, Telur, KECIPIR, Nasi Merah, MURBERRY. Mittagessen: Minyak Wijen, Sambal Goreng, Tempe, Nasi Merah, Dancow Full Cream, Kopi. Abendessen: Jeruk, Telur, KECIPIR. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Telur. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Gesang - 12 Minuten, Zumba - 1 Stunde und 8 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Minute, Bodybuilding - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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