Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
|
62,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
|
1680 kcal
|
Fett: 74,60g | Eiw: 114,09g | Kohlh: 144,03g.
Frühstück: Ананас (Консервированные с Соком), Молочная Благодать Топленое Молоко, Тыквенные Семечки, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Умалат Сыр Адыгейский, Минтай Запечённый, Макфа Цельнозерновые Макароны. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Цельнозерновые Макароны, Умалат Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Snacks/Sonstiges: Конти Конфета Золотая Лилия, Красный Октябрь Конфета Ореховая Роща, 9 Островов Торт Бисквитный Медовик. mehr...
|
|
2237 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|