|
Вот и я могу подвести итоги месяца. Худея с 9 августа с 64,3 кг с ростом 165, на 1500 ккал в день ( не без срывов ) у меня получилось убрать 3кг 100гр, в целях еще 6кг.
|
61,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
|
1273 kcal
|
Fett: 45,20g | Eiw: 66,29g | Kohlh: 144,98g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Слабое Кофе с Сахаром, Бондюэль Молодая Кукуруза, Hame Паштет Деликатесный из Мяса Птицы, Каравай Ржаной Хлеб. Abendessen: Растительное Масло, Редис, Картошечка Пюре Картофельное с Молоком. Snacks/Sonstiges: Каждый День Цветочный Мед, Брест Литовск Сметана 15%, Брест Литовск Творог 3%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kykyryzyaka's Gewichtsverlauf
|