Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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70,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1178 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 109,65g | Kohlh: 89,81g.
Frühstück: Чай с Молоком, Овсяноблин. Mittagessen: Tea with Milk, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Abendessen: Огурец, SK Тунец Кусочками Натуральный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Кофе Латте, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе с Молоком, ВкусВилл Греческий Йогурт 4%. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Momo_08's Gewichtsverlauf
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