Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
|
137,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 47,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
|
2072 kcal
|
Fett: 82,38g | Eiw: 106,53g | Kohlh: 233,78g.
Frühstück: Kızılcık Suyu, Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Mittagessen: Dost Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Abendessen: Kavun (Kokulu Kavun), Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Salçalı Makarna, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sucuklu Yumurta. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Kuru Üzüm, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. mehr...
|
|
3125 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 23 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Yavaş yavaş sağlam adımlarla ilerliyorum diyorsun😉 Hadi bakalım ama daha iyisini yapabilirsin Unutma🤗
11 Sep 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
Evet serap hocam mehteran gibi 2 ileri 1 geri 😀
11 Sep 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
Cem hoşgeldin kayıplardaydın😊
12 Sep 18 vom Mitglied: slnbyrm
|
Selen merhaba özledim hepinizi geldim 😀 Aldığım ve burada yokken veremediğim kiloların hiç etkisi yok dönmemde 🤣
12 Sep 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
Yolunu gözlüyordum hoşgeldin yoldaşım ☺️☺️
12 Sep 18 vom Mitglied: YasinDemirpence
|
Yasin azmine bakılırsa bende senin yoldan gitsem iyi olacak. Yoksa durumlar fena 😀
12 Sep 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
Sorun yok benimki de ağır ağır kağnı gibi 😄😄😄 1 yıl oldu el alem 3 ayda veriyor bu kiloyu 🤣🤣
12 Sep 18 vom Mitglied: YasinDemirpence
|
Cem sen 90 olmadan bu platformdan gitmicem 😃 bence başladın artık gerisi gelir 😃
12 Sep 18 vom Mitglied: slnbyrm
|
3 ayda verilen 1 ayda geri geliyor yasin. Seninki en sağlıklısı en iyisi👍
12 Sep 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
Büyük sorumluluk yükledin omuzlarıma selen 😅. Mecbur devam edeceğiz artık 😀
12 Sep 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yüzkırkiki.yedi's Gewichtsverlauf
|