Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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76 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1145 kcal
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Fett: 37,50g | Eiw: 97,15g | Kohlh: 92,15g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Банан, Гарнец Мука Цельнозерновая, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Черная Смородина. Mittagessen: ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Abendessen: KFD Nutrition Изолят, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Chateau Вино Розовое Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Соевый Соус, Радужная Форель (Выращиваемая). mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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visikasi's Gewichtsverlauf
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