Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1308 kcal
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Fett: 50,28g | Eiw: 90,93g | Kohlh: 126,15g.
Frühstück: Hacendado Leche Semidesnatada, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pan de Centeno, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Mittagessen: Aceite de Oliva, Cebollas, Champiñones, Salsa de Soya (Soja), Miel, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, La Vaca que ríe Tranchettes, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. Snacks/Sonstiges: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mangos, Danone Light & Free con Melocotón y Fruta de la Pasión. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Maria-87's Gewichtsverlauf
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