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Un kilito menos🎉🎉🎉
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74,3 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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554 kcal
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Fett: 8,91g | Eiw: 49,10g | Kohlh: 75,72g.
Frühstück: Café Cortado, Sandía, Zumo de Limón, Agua, Hacendado Sacarina Líquida. Mittagessen: Atún al Horno Oa la Parrilla, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. Abendessen: Sandía. Snacks/Sonstiges: Café Cortado. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Xantaes's Gewichtsverlauf
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