|
Bin wieder da nach Sommerpause, Urlaub, Hochzeiten und Geburtstagen ohne Ende.... Jetzt geht's ernsthaft weiter! Das Frühstück war leider kein guter Start, aber dafür bin ich ehrlich, das allein hilft mir schon den Rest des Tages umzudenken... Aller Anfang ist schwer....
|
91,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
|
1422 kcal
|
Fett: 67,15g | Eiw: 102,70g | Kohlh: 101,27g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Aldi Frischkäse Schnittlauch, BioBio Bergkäse, Weizenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Salakis Schafskäse Light 9%, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Boskoop, Ehrmann FrüchteTraum Himbeer. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|