Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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78,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1213 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 71,69g | Kohlh: 146,89g.
Frühstück: Splenda No Calorie Sweetener with Fiber. Mittagessen: Alpine Fresh Blueberries, Publix Goat Cheese, Dole Romaine Lettuce, Flavorite Sliced Strawberries, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Lettuce, Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt, Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt, Bob Evans Tomato Slices, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Bananas . mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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