Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2010
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70,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 56,83g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 301,78g.
Frühstück: Boiled Peanuts, orange juice, banana, no fat milk, fruit granola, coffee. Mittagessen: pork, bacon, white beans, french fries, egg drop soup, bread. Abendessen: fat-free salad dressing, lettuce salad, tofu, white rice, seaweed, roe, gyoza. Snacks/Sonstiges: fig newton, fried sugar, bean paste. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 13 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 12 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Shreeder's Gewichtsverlauf
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