Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1032 kcal
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Fett: 49,75g | Eiw: 101,83g | Kohlh: 45,20g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Кефир Мой, Отруби Мои Редакт. Mittagessen: Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи, Помидоры, Авокадо Авокадо, Agama Королевская Креветка. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Granula Bar , Сухие Жареные Орехи Кешью. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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