Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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111 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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2752 kcal
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Fett: 119,94g | Eiw: 211,36g | Kohlh: 201,28g.
Frühstück: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Szynka, Marchewki, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Mlekovita Mini Rolada. Mittagessen: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Abendessen: Lasagne. Snacks/Sonstiges: Lays Zielona Cebulka, Pudliszki Ketchup Pikantny, Jajko, Ocean Sea Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco, Melon, Orzechy Włoskie. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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