Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2012
|
79,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2445 kcal
|
Fett: 77,40g | Eiw: 82,29g | Kohlh: 346,96g.
Frühstück: Bis, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Empanado de Berinjela, Frango Assado, Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Sonho Recheado de Creme, Suco de Uva, Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Uvas, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas, Sanduíche de Presunto e Queijo. mehr...
|
|
2116 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
|