Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1689 kcal
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Fett: 33,12g | Eiw: 184,12g | Kohlh: 171,46g.
Frühstück: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, チャンピオン プロテイン, ゆで卵, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. Mittagessen: 揚げ餃子, がんもどき, カボチャの煮物, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Sonstiges: 白米, 白米, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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GC8ver6's Gewichtsverlauf
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