Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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65,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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937 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 37,60g | Kohlh: 90,17g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Indomaret Abon Sapi, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Borges Extra Light Olive Oil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Soylicious Soybean Milk Sweetened. Snacks/Sonstiges: Prosana Fast Bite, Kiranti Kiranti Original, Pisang, Tahu Goreng. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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mommydayyan's Gewichtsverlauf
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