Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1538 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 121,77g | Kohlh: 126,95g.
Frühstück: Shirataki Nasi Nasi, Daging Kambing, Mentimun (Kupas), Ayam Goreng. Mittagessen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Petai, Tumis Kangkung, Teh Manis, Nasi Goreng Udang. Abendessen: Ayam Goreng, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Keju. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Jalan” - 5 Minuten, Treadmill - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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PurnamaSari93's Gewichtsverlauf
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