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ini mungkin yang dikatakan "diet itu cocok2an gda yg bs sama efeknya ke badan setiap orang". nyoba OCD 3 hari malah naik 0,3 untungnya cmn segini. maka mari diakhiri saja.. sepertinya saya ga cocok 😩
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76,9 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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923 kcal
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Fett: 37,74g | Eiw: 53,01g | Kohlh: 101,38g.
Frühstück: Indomie Curly Fried Noodle Salted Egg. Mittagessen: Putih Telur, Minyak Wijen, Saus Tiram, Kecambah. Abendessen: Petis, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tahu Goreng, Myprotein Impact Whey Isolate, Sunpride Banana. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Roma Biskuit Kelapa. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
OCD tetap harus makan diatas BMR ^^ mungkin kurang kalori yg bikin BB nya naik.
10 Sep 18 vom Mitglied: Leni Liu Cing Link
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Sudah kakak diatas BMR dibawah tdee tapi tetep naik kayaknya emg badan saya yg ga cocok 😢
10 Sep 18 vom Mitglied: febriang
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@febri : ^^ defisit kalori dan rendah karbo saja kalau gitu sis ^^
11 Sep 18 vom Mitglied: Leni Liu Cing Link
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febriang's Gewichtsverlauf
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