|
Вес пошел вниз.Главное-взяла себя в руки.Почитала многие истории и поняла-сильно зациклилась на цифрах на весах.Решила спокойней относиться к еде.Спасибо всем участникам FS за мотивацию и поддержку.Всем удачи и хороших отвесов.
|
66,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
|
1758 kcal
|
Fett: 68,58g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 206,63g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками без Яиц 🍰, Киприно Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Mittagessen: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Кофе с Молоком и Сахаром, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Куриные Котлеты в Духовке, Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Abendessen: Петербургский Кондитер Зефир Солнечный Абрикос, Кофе с Молоком и Сахаром, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Epica Йогурт Персик-Жасмин. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Котлеты в Духовке, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Петербургский Кондитер Зефир Солнечный Абрикос, Чай Несладкий, Норильский Молочный Завод Молоко, Гречка Отварная, Миндаль. mehr...
|
|
1732 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|