Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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47,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1509 kcal
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Fett: 73,76g | Eiw: 50,02g | Kohlh: 160,00g.
Frühstück: Чай, Красный Пищевик Халва Орешек, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Йогурт Суперкид, Гродненское Облпотребобщество Хлеб. Mittagessen: Красный Пищевик Халва Орешек, Чай. Abendessen: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Кофе (Растворимое), Гродненское Облпотребобщество Хлеб, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Топ Мороженое Соленая Карамель Арахис. Snacks/Sonstiges: Красный Пищевик Халва Орешек, Кофе (Растворимое). mehr...
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1449 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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juli zakh's Gewichtsverlauf
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