Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
|
58,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
|
1206 kcal
|
Fett: 29,16g | Eiw: 96,54g | Kohlh: 143,89g.
Frühstück: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Малина, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, Помидор Соленый, Myllyn Paras Гречневая Каша, Индейка Тушеная. Abendessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Укроп, Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Семга Слабосоленая, Optimum Nutrition Казеин. mehr...
|
|
2062 kcal
|
Bewegung:
Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 26 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|