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20,7 yağ,,54,5 Su, 40,5 kas, 0,5 keton, Akş:97
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79 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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843 kcal
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Fett: 61,44g | Eiw: 56,31g | Kohlh: 17,41g.
Abendessen: Şakşuka, Yer Fıstığı, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Bisiklet - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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