Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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63,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1024 kcal
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Fett: 55,50g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 81,05g.
Frühstück: Ruisnäkkileipä, Pirkka Edam 24%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Fitfarm Fitbar Juustokakku, Saksanpähkinät, Burger King Chicken Nuggets (4). Abendessen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Myllärin Omenatarhan Granola, Valio A+ Luonnonjugurtti. Snacks/Sonstiges: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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