|
Не наелась на ночь и сделала легкую тренировочку на 25 минуток
|
69,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
|
1664 kcal
|
Fett: 65,23g | Eiw: 75,39g | Kohlh: 192,39g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Льняные Семена, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Инжир. Mittagessen: Стручковая Фасоль с Яйцом, Скумбрия на Пару, Салат Овощной. Abendessen: Магнит Морковь Свежая, 36 Копеек Ряженка 2,5%, 36 Копеек Ряженка Длительного Томления 2,5%. Snacks/Sonstiges: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Jr. Korner Корнерсы Яблоко, Gold Food Курага. mehr...
|
|
1920 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anhenka's Gewichtsverlauf
|