timesformiracles's Notizen, 11 Sep 18

Según mi báscula (no le creo nada pero la uso de referencia) tengo 400gr menos de grasa🤨. No aguante a pesarme hasta el 18, Ops

59,8 kg Bisher verloren: 18,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1458 kcal

Fett: 55,40g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 190,36g.   Frühstück: Lucuma, Plátano, Bayas de Goji, Canela, Loncoleche Leche en Polvo sin Lactosa Descremada, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Semillas de Lino, Chia, Quaker Avena Tradicional (30g). Mittagessen: Regimel Jalea, Zumo de Limón, Mandarinas, Zanahoria Cocida, Coliflor, Porotos Verdes, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Abendessen: Lipton Ice Tea Raspberry, Plátano, En Linea Dulce de Leche, Jpepo, Chef Aceite de Pepita de Uva, Zumo de Limón, Alcachofas Cocidas (Frescas), En Linea Mermelada de Damasco, Kupiec Galletas de Arroz Multigranos. Snacks/Sonstiges: Ciruelas Deshidratadas, Bayas de Goji, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Semillas de Lino, Chia, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Quillayes Queso Ricotta Light, Lider Harina Integral, Manzana Verde, En Linea Mermelada de Damasco, Colun Quesillo sin Lactosa, Dátil, Sabu Maní Tostado sin Sal. mehr...