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Feriado prolongado
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61,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1395 kcal
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Fett: 65,57g | Eiw: 107,85g | Kohlh: 86,36g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Mittagessen: Espinafre, Copacol Filé de Tilápia, DIA Queijo de Coalho em Espeto. Abendessen: Carne de Porco, Arroz Branco (Longo, Cozido), Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Natural Life Goji Berry, Nestlé Iogurte Grego Light, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sport - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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elainemiola's Gewichtsverlauf
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